三日坊主なわたしがよくもまあ続くものだ。我ながら感心感心。体重も75kgあったのが67kgをつけるようになってきたが・・・・・・膝の痛みが・・・・・少し休養しないと・・・・・か・・・・・ストレッチの知識もつけないといけないし・・・・・NHK趣味悠々増田明美のウオーキング&ジョギング入門 ジョギング編
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